diff --git a/CLAUDE.md b/CLAUDE.md
index 220f70e..3b9e086 100644
--- a/CLAUDE.md
+++ b/CLAUDE.md
@@ -8,7 +8,7 @@ Claude Code 技能市场 + MCP 配置管理工具。
 ./init.sh
 ```
 
-交互式配置 MCP 连接（默认 SSE 模式）。支持命令行参数：
+交互式配置 MCP 连接（默认 SSE 模式）+ 自动注册技能市场到 `~/.claude/plugins/known_marketplaces.json`。支持命令行参数：
 
 ```bash
 ./init.sh --mode sse --token aiproj_pk_xxx
diff --git a/README.md b/README.md
index fdaf3e8..ebd2d3d 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1,72 +1,152 @@
-# ai-proj-helper
+# ai-proj-helper — 让 Claude Code 变成你的项目经理
 
-Claude Code 技能市场 + MCP 配置管理工具。整合通用技能、项目技能、个人技能、MCP 服务器配置于一体。
+> 一套开箱即用的 Claude Code 技能包 + MCP 服务，帮你用自然语言管理需求、写代码、做评审、同步飞书，把 AI 助手变成真正的项目经理。
 
-> **从 claude-marketplace 迁移？** 本仓库是 claude-marketplace 的超集，已包含所有原有插件。直接使用本仓库即可，无需额外迁移。
+## 它能帮你做什么
 
-## 快速开始
+### 场景 1: 需求管理 — 从想法到上线
+
+用自然语言描述需求，AI 会帮你讨论方案、生成 PRD、跟踪开发进度。
+
+> **你**：/req new 支持微信扫码登录
+>
+> **AI**：好的，让我们先讨论方案。几个问题：
+> 1. 扫码后如何绑定已有账号？
+> 2. 先做哪个客户端？
+>
+> **你**：绑定手机号，先做 Web
+>
+> **AI**：方案已确认。正在生成 PRD...
+> ✅ 已创建需求 REQ-042，PRD 文档已附加。
+
+### 场景 2: AI 辅助编码 + 代码评审
+
+需求确认后，AI 帮你分析代码库、拆分任务、编写代码，完成后自动进行五视角代码扫描。
+
+> **你**：/req dev REQ-042
+>
+> **AI**：正在分析代码库结构... 已拆分为 3 个开发任务：
+> 1. 后端 - 微信 OAuth 接入
+> 2. 前端 - 扫码组件开发
+> 3. 数据库 - 用户绑定表设计
+>
+> 开始编码任务 1...
+>
+> **你**：代码写完了，帮我 review
+>
+> **AI**：/req cr 正在进行五视角代码扫描...
+> ✅ 安全性、性能、可维护性、测试覆盖、规范合规 — 全部通过
+
+### 场景 3: 思源笔记 + 飞书集成
+
+PRD 文档存储在思源笔记中，可以导出发送到飞书群，通过飞书通知团队。
+
+> **你**：把 REQ-042 的 PRD 保存到思源笔记
+>
+> **AI**：✅ 已保存到思源笔记「需求文档」目录下，标题：REQ-042 微信扫码登录。
+>
+> **你**：把这篇笔记导出 PDF 发到飞书群
+>
+> **AI**：✅ 已导出 PDF 并发送到飞书群「产品开发群」。
+>
+> **你**：通知开发组
+>
+> **AI**：✅ 已通过飞书通知「产品开发群」，包含需求摘要和笔记链接。
+
+### 场景 4: 数据处理
+
+用自然语言处理 Excel 数据，清洗、转换、导入看板。
+
+> **你**：读取 sales.xlsx，按月份汇总销售额，生成透视表
+>
+> **AI**：✅ 已读取 1,234 条记录，按月份汇总完成。
+> 透视表已保存到 sales_summary.xlsx。
+
+## 开始使用
+
+### 前置条件
+
+- **Claude Code** 已安装（[安装指南](https://docs.anthropic.com/en/docs/claude-code/overview)）
+- **ai-proj 账号 + MCP API Key**：联系管理员获取（Key 格式: `aiproj_pk_xxx`）
+
+### 一键部署（2 步搞定）
 
 ```bash
 # 1. 克隆仓库
 git clone https://gitea.pipexerp.com/pipexerp/ai-proj-helper.git
 cd ai-proj-helper
 
-# 2. 运行初始化（交互式配置 MCP 连接）
+# 2. 运行初始化（按提示输入 API Key 即可）
 ./init.sh
-
-# 3. 添加技能市场
-/plugin marketplace add /path/to/ai-proj-helper
 ```
 
-也可以使用命令行参数跳过交互：
+脚本会自动完成：
+- 配置 MCP 服务器连接（`~/.claude/.mcp.json`）
+- 注册技能市场到 Claude Code（`~/.claude/plugins/known_marketplaces.json`）
+
+也支持命令行参数跳过交互：
 
 ```bash
 ./init.sh --mode sse --token aiproj_pk_xxx
 ```
 
-## 目录结构
+### 装完试试这些
 
 ```
-ai-proj-helper/
-├── .claude-plugin/marketplace.json    # 自动生成
-├── claude-config.yaml                 # 技能启用/禁用 + MCP 配置
-├── init.sh                            # MCP 初始化
-├── generate-marketplace.py            # marketplace 生成器
-├── skills-core/           # 基础设施 (1)
-├── skills-dev/            # 开发 (4)
-├── skills-req/            # 需求管理 (4)
-├── skills-integration/    # 第三方集成 (8)
-├── skills-biz/            # 商务 (4)
-└── skills-personal/       # 个人（.gitignore 排除）
+"帮我创建一个任务: 修复登录页样式"
+"/req new 用户注册支持邮箱验证"
+"列出我今天的待办任务"
+"帮我写一份商业计划书"
 ```
 
-## 可用技能 (26)
+## 技能速查表
 
-### skills-core/ — 基础设施 (1)
+### 核心能力
 
-ai-proj
+| 技能 | 说明 | 典型用法 |
+|------|------|----------|
+| ai-proj | 任务与需求管理 | `"创建任务: 修复首页白屏"` |
 
-### skills-dev/ — 开发 (4)
+### 需求管理
 
-dev-arch, dev-coding, dev-test, pull-request
+| 技能 | 说明 | 典型用法 |
+|------|------|----------|
+| req | 需求全生命周期管理 | `/req new`、`/req list` |
+| req-prd | PRD 文档撰写 | `/req prd REQ-001` |
+| req-dev | 开发计划生成 | `/req dev REQ-001` |
+| req-test-gate | 测试与质量门禁 | `/req test REQ-001` |
 
-### skills-req/ — 需求管理 (4)
+### 开发工具
 
-req, req-prd, req-dev, req-test-gate
+| 技能 | 说明 | 典型用法 |
+|------|------|----------|
+| dev-arch | 架构设计 | `"设计用户中心的系统架构"` |
+| dev-coding | 编码实现 | `"实现微信支付回调接口"` |
+| dev-test | 测试编写 | `"为登录模块写单元测试"` |
+| pull-request | PR 管理 | `/pr create`、`/pr review` |
 
-### skills-integration/ — 第三方集成 (8)
+### 第三方集成
 
-feishu, feishu-bitable, feishu-docx, wecom, siyuan, siyuan-to-feishu, data-excel, doubao-voice
+| 技能 | 说明 | 典型用法 |
+|------|------|----------|
+| feishu | 飞书入口 | `"同步任务到飞书"` |
+| feishu-bitable | 飞书多维表格 | `"在多维表格中新增一行记录"` |
+| feishu-docx | 飞书云文档 | `"创建飞书文档并写入 PRD"` |
+| wecom | 企业微信 | `"通过企微群发送通知"` |
+| siyuan | 思源笔记 | `"搜索笔记中的会议记录"` |
+| data-excel | Excel 数据处理 | `"读取 Excel 并按月汇总"` |
+| doubao-voice | 豆包语音 | `"把这段文字转成语音"` |
 
-### skills-biz/ — 商务 (4)
+### 商务工具
 
-biz-contract, biz-ops, biz-plan, finance
+| 技能 | 说明 | 典型用法 |
+|------|------|----------|
+| biz-plan | 商业计划书 | `"写一份融资 BP"` |
+| biz-contract | 合同撰写 | `"起草软件订阅合同"` |
+| biz-ops | 商务运营 | `"制定运营推广方案"` |
+| finance | 财务对账 | `"导入银行流水并对账"` |
 
-### skills-personal/ — 个人 (5)
-
-gitea, openclaw, ops-tools, qiudl-personal, req-deploy
-
-## 配置管理
+## 配置说明
 
 ### claude-config.yaml
 
@@ -74,21 +154,41 @@ gitea, openclaw, ops-tools, qiudl-personal, req-deploy
 version: "1.0"
 
 mcp:
-  mode: sse            # sse | stdio
+  mode: sse            # sse（远程，推荐） | stdio（本地，需 Node.js）
 
 skills:
-  disabled: []         # 禁用的技能列表
+  disabled: []         # 禁用的技能列表，如 ["biz-ops-plugin"]
   personal_dir: "skills-personal"
 ```
 
-### 禁用技能
+- **mode**: MCP 连接模式。`sse` 直连远程服务器（推荐），`stdio` 在本地启动 Node.js 进程
+- **disabled**: 不需要的技能可以加到这里，重新运行 `./init.sh` 生效
+- **personal_dir**: 个人技能目录，默认不被 Git 跟踪
 
-编辑 `claude-config.yaml` 添加要禁用的技能名称，然后重新运行 `./init.sh` 或 `python3 generate-marketplace.py`。
+## 常见问题
 
-## 作者
+**Q: 运行 `./init.sh` 报错 "API Key 不能为空"？**
 
-**Donglin Lai (qiudl)** - qiudl@zhiyuncai.com
+A: 需要先联系管理员获取 MCP API Key（格式 `aiproj_pk_xxx`），然后在提示处输入。
 
-## 仓库
+**Q: 安装后 Claude Code 没有识别到技能？**
 
-https://gitea.pipexerp.com/pipexerp/ai-proj-helper
+A: 重启 Claude Code 后生效。如果仍不生效，检查 `~/.claude/plugins/known_marketplaces.json` 中是否包含 `ai-proj-helper` 条目。
+
+**Q: 如何更新到最新版本？**
+
+A: 进入项目目录执行 `git pull`，然后重新运行 `./init.sh`。
+
+**Q: 如何禁用不需要的技能？**
+
+A: 编辑 `claude-config.yaml`，在 `disabled` 列表中添加技能名（如 `"doubao-voice-plugin"`），然后运行 `./init.sh`。
+
+**Q: SSE 和 stdio 模式有什么区别？**
+
+A: SSE 模式直连远程服务器，零依赖开箱即用（推荐）。stdio 模式在本地启动进程，需要 Node.js 环境和 mcp-task-bridge。
+
+## 联系我们
+
+- **管理员**：Donglin Lai (qiudl)
+- **邮箱**：qiudl@zhiyuncai.com
+- **仓库**：https://gitea.pipexerp.com/pipexerp/ai-proj-helper
diff --git a/init.sh b/init.sh
index 4481684..f2375b1 100755
--- a/init.sh
+++ b/init.sh
@@ -149,10 +149,32 @@ EOF
     echo "✅ 已生成 $MCP_CONFIG (stdio 模式)"
 fi
 
+# ── Register skill marketplace ───────────────────────────────────────
+echo "📦 注册技能市场..."
+SCRIPT_DIR="$SCRIPT_DIR" python3 << 'PYEOF'
+import json, os, datetime
+path = os.path.expanduser("~/.claude/plugins/known_marketplaces.json")
+os.makedirs(os.path.dirname(path), exist_ok=True)
+data = json.load(open(path)) if os.path.exists(path) else {}
+script_dir = os.environ["SCRIPT_DIR"]
+data["ai-proj-helper"] = {
+    "source": {"source": "directory", "path": script_dir},
+    "installLocation": script_dir,
+    "lastUpdated": datetime.datetime.now(datetime.timezone.utc).strftime("%Y-%m-%dT%H:%M:%S.000Z")
+}
+with open(path, "w") as f:
+    json.dump(data, f, indent=2)
+PYEOF
+echo "✅ 已注册技能市场到 ~/.claude/plugins/known_marketplaces.json"
+
 echo ""
 echo "┌─────────────────────────────────────┐"
 echo "│   ✅ 初始化完成！                   │"
 echo "└─────────────────────────────────────┘"
 echo ""
-echo "下次启动 Claude Code 即可使用 MCP 工具。"
+echo "已完成配置："
+echo "  ✅ MCP 服务器 → $MCP_CONFIG"
+echo "  ✅ 技能市场   → ~/.claude/plugins/known_marketplaces.json"
+echo ""
+echo "下次启动 Claude Code 即可使用。"
 echo "如需更改模式，编辑 claude-config.yaml 后重新运行 ./init.sh"